دستور پخت خوراکی از لوبیا چیتی
خوراک لوبیا چیتی آسان ایتالیایی
Easy-Italian-Style-Chili
مواد لازم:
۴۵۰ گرم گوشت گوساله
۱ فنجان پیاز، خردشده
۲ قوطی( ۲۵۰ گرم) سس گوجه فرنگی
۱ قوطی( ۴۰۰ گرم) عصاره‌ی گوجه‌فرنگی همراه آب
۲ فنجان آب
۱ فنجان کوچک پاستا، خام، به هر شکلی که تمایل دارید
۱ قوطی( ۵۰۰ گرم) لوبیا قرمز، خیس خورده و آبکش‌شده
½ فنجان پنیر پارمزان، رنده شده
۱ قاشق سوپ‌خوری پودر چیلی
طرز تهیه:
دستور پخت خوراکی از لوبیا چیتی
پیاز و گوشت را درون قابلمه ریخته و تفت دهید.
سس گوجه‌فرنگی، عصاره‌ی گوجه‌فرنگی، آب، پاستا، لوبیا و ¼ فنجان از پنیر و پودر چیلی را به آن بیافزائید؛ هم بزنید و مخلوط کنید. درب ظرف را گذاشته؛ حرارت را کم نمائید و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۲ دقیقه بپزند که پاستا نرم شوند، هر از گاهی مواد را هم بزنید.
پیش از سرو مابقی پنیر را به اضافه کنید.
کالری : ۳۴۱ | چربی : ۱۱٫۹g | پروتئین : ۲۵٫۳g | کربوهیدرات : ۳۴٫۸g | چربی اشباه نشده : | فیبر : ۷٫۹g | شکر : | نمک : ۹۷۴mg
زمان آماده سازی : ۲۰ دقیقه | زمان پخت : ۱۰ دقیقه | زمان کل : ۳۰ دقیقه
دستور پخت خوراکی از لوبیا چیتی
منبع:cookingmagazine